私の地元の桜もほぼ散ってしまいました。少し寂しい気持ちになりますね。

 

 

早いもので4月も中旬になり、そろそろ平成の時代が終わろうとしています。

 

皆様の中で印象に残っている平成の思い出は何でしょうか？？

 

 

 

ご友人やご家族などと思い出に花を咲かせてみてはいかがでしょうか♪

 

 

 

 

 

そもそも猫背というのは字のごとく、猫のように姿勢が丸くなった姿勢のことです。

 

 

 

猫背は、肩こり・頭痛・腰痛やひざ痛・ぽっこりお腹になる原因となりえます。

 

猫背は骨盤のゆがみが原因の一つと言われています。

 

猫背を改善することは、体にとっての負担をとることができます。

 

 

 

猫背になりやすい癖や生活習慣は

 

◎長時間のスマートフォン・パソコンの使用

 

◎運動不足

 

◎足を組む、うつぶせで寝る

 

◎頬杖をつく、カバンをいつも同じ肩で持つ

 

◎ストレス

 

などが上げられます。

 

 

 

皆さんも自分が猫背になってないか、意識してみてはいかがでしょうか？