“現代人はお疲れ目”

VDT症候群とは、パソコンなどのディスプレイ

（VDT:ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）を使った

長時間の作業により、目や身体や心に影響のでる病気で、

別名“IT眼症（がんしょう）”とも呼ばれています。

目：目が疲れる、痛む、乾く、物がぼやけて見える、視力が落ちる　etc

体：肩がこる、首や肩が痛む、腕が痛む、だるい　etc

精神：イライラ、不安感、抑うつ感　etc

≪日常生活で気をつけること≫

・1時間ごとに10～15分は休憩をとる。

・時々身体を動かして、緊張をほぐす。

・メガネやコンタクトは合ったものを使う。

・異常を感じたら早めに眼科医に相談する。

※スマホやゲームはほどほどに！！