こんにちは。

寒い季節で女性が悩む「冷え性」についてお話させて頂きます。

 

皆様は冷え性と聞いてどんなイメージがありますでしょうか？

「冷え性」と聞くと、体が冷たくなることや、低体温をイメージすると思います。

 

代謝や血流が悪い事が、冷えに繋がる大きな原因になります。　

体謝=食べたものを吸収して細胞に送り込み、そこでエネルギーを作り出しているので人間は体温を保っていられるのです。

体温が下がると「冷え」という状態になり、体に異常を来たします。「血流が悪い」ことも同様で、栄養やエネルギーを体全体に送り込みづらくなるため、冷えにつながります。

 

運動をして体を温める、ストレスを抱えすぎない、暖かい服装をする、マッサージをする、食事に気をつけるといった事を心掛けましょう。

 

冷え性の方に良いと言われている「ショウガ」をとりましょう！

ショウガには◆ジンゲロール◆ショウガオール◆ジンゲロンと言う成分が含まれており、この成分たちが体内に大きなパワーを与えてくれます。

 

効果としては・・

◆シンゲロールとは、ショウガをすりおろすと水っぽさが出てきますが、その水分には手先、足先といった身体の末端部分を温める

◆ショウガオールは、シンゲオールとは違い身体の深部に熱を作り出して身体を温める

◆ジンゲロンは殺菌作用、腸の動きを活発化させて便秘予防や新陳代謝をUPさせる

 

体を冷やさないよう冷え性対策をしてこの冬も乗り切りましょう♪