こんにちは。

本日は「スマホ老眼」についてお話させて頂きます。

スマホ老眼とは…

 

今まで見えていたものが見にくい・・・夕方～夜になると物が見づらい・・などといった老眼のような症状です。これらは、スマートフォンを長時間使用した際に起こる症状で、20代～30代の方に多くみられます。通常の老眼は40代ごろから発症しますが、スマホ老眼は年齢に関係なく発症するのが特徴です。

 

またスマホのブルーライトは、様々な電子機器の中で最も強く目に大きな負担となります。その他にも肩こりや、集中力の低下させることにも繋がったり・・・

 

 

このような症状は出る方はスマホ老眼の可能性大です！

☑1日2時間以上使用している  

☑就寝前に必ずスマホを見ている

☑画面から視線をはずすと景色がぼやける

☑手元にあるものを見ていると疲れを感じたり、ぼやけて見えたりする

☑目や体の疲れがとれない

☑頭痛がしたり、頭を重く感じたりといった症状が出る

 

スマホ老眼にならないようにこんな事を心掛けて下さい♪

 

◆長時間の使用はせず休憩をとる

◆スマホを利用する際は距離を意識

◆眼薬をする

◆眼をあたためる（ホットアイマスク）

◆明るい場所でみる

◆目の周りの筋肉をほぐすマッサージ

 

年齢問わず、発症するスマホ老眼！

日頃から心掛けて眼を大切に・・・(^^)/